Повечето от нас вярват, че осемчасовият сън при възрастните е правило. Но това може да е само до време, тоест до достигането на определена възраст. Екип изследователи от университетите в Кеймбридж, Великобритания, и Фудан, Китай, са установили, че седем часа сън на ден вероятно е идеалното количество за хората на средна възраст и при възрастните като цяло.Седем часа са оптималното време за сънСпоред изследването, публикувано в списание Nature Aging, седемчасовият сън е оптимален за добрите познавателни способности и за психическото здраве….